Gestión emocional y ansiedad
Nuestro objetivo es ayudarte a comprender y manejar tus emociones: validándolas, poniéndoles nombre y aprendiendo cuál es su función y qué es lo que quieren decirte para así poder identificarlas y gestionarlas de manera saludable y constructiva.
Este tipo de terapia es para ti si…
- Te cuesta reconocer emociones
- Sientes ansiedad a menudo
- Tienes miedo al fracaso
- Tienes explosiones de rabia o llanto
- Piensas qué sientes con demasiada intensidad.
- Sientes que tu autoestima es baja
- Sientes que no te respetas.
- Has perdido la motivación por cosas que antes te resultaban placenteras
- Sientes que vives en automático
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